현재 위치
  1. 게시판
  2. 자주묻는 질문

자주묻는 질문

.

상품 게시판 상세
제목 수행 중 호흡할 때 아랫배를 내밀어야 하나요?
작성자 대표 관리자 (ip:)
  • 작성일 2018-07-09 13:41:04
  • 추천 추천하기
  • 조회수 124
평점 0점

     

A.

현대인 대부분이 스트레스, 건강상 문제로 불안정한 호흡을 하고 있습니다.


아이들의 호흡을 유심이 보시면 의식하지 않아도 자연스러운 단전호흡이 이루어짐을 확인할 수 있는데,

성인이 되면서 의식적 호흡으로도 이러한 건강한 호흡이 어려워지게 됩니다.


이에 자연스런 호흡을 연습하는 것을 권하고 있습니다.


그동안 불안정함에 길들여진 우리 몸은 호흡 하나만으로도 바로 세울 수 있는데,

일상에서는 연습이 쉽지 않으므로, 자신의 내면세계로 들어가는 수련시의 연습이 좋다 하겠습니다.


석가모니 부처님 수행서인 '반수의경'현대 화두참선, 간화선등 수행의 근원)에도

수식관과 호흡법에 대한 내용이 자세히 기재되어 있으니 기회가 되시면 읽어보시길 권합니다.


호흡 연습에 있어 처음부터 무리한 호흡은 절대 삼가야 합니다.


일상적 호흡을 하되 자연스럽게 아랫배 또는 배전체가 나오게(들숨) 하셔야 하며,

자연스럽게 아랫배 또는 배전체가 들어가게(날숨) 하셔야 합니다.


간혹 호흡의 길이를 억지스럽게 20초~몇분 까지도 강요하는 명상단체들이 있는데,

이는 기공병을 초례하므로, 일상에서의 호흡으로 단전수련을 하셔야 합니다.


ET처럼 배가 불러온다는 말씀을 주셨는데, 이 불러옴이 자신에게 자연스럽다면 전혀 문제될 것이 없습니다.


꾸준히 수행하시면 차원장에대한 무한발공을 계발하게 되고, 이때에 5초 호흡에 도전 하십시오.


무한한 차원공간장 지배력을 기초로 하여, 더 나아 가시면 삼매에 들게 되십니다.

이 삼매(입정) 상태가 되면, 호흡의 깊이는 저절로 깊고 길어지게 되는데,

보통 1분~5분 호흡이 저절로 이루어지고, 법 또한 이 때에 얻어지는 것입니다.


수련시 ‘진아’수련CD를 꼭 사용하시길 바랍니다. 큰 도움을 얻으실 겁니다.




 

첨부파일
비밀번호 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
관리자게시 게시안함 스팸신고 스팸해제
목록 삭제 수정 답변
댓글 수정

비밀번호 :

수정 취소

/ byte

비밀번호 : 확인 취소

댓글 입력

댓글달기이름 :비밀번호 : 관리자답변보기

확인

/ byte

왼쪽의 문자를 공백없이 입력하세요.(대소문자구분)

회원에게만 댓글 작성 권한이 있습니다.